Cách làm tăng cường sinh lý nữ giúp nàng thăng hoa cảm xúc

Tác giả: Hoàng Giang

Tình dục không chỉ hấp dẫn với nam giới mà còn là trải nghiệm thú vị với phụ nữ. Nếu nàng muốn tận hưởng hạnh phúc tột cùng trong việc “chăn gối” thì hãy áp dụng những cách làm tăng cường sinh lý nữ trong bài viết dưới đây của Pilmed nhé!

>> Xem thêm : Những cách điều trị yếu sinh lý nữ đơn giản mà hiệu quả nhất

Vì sao chị em nên tìm cách làm tăng cường sinh lý nữ?

cách làm tăng cường sinh lý nữ

Tình dục luôn đòi hỏi sự nhiệt tình của cả hai phía. Vai trò của người phụ nữ trong mỗi cuộc yêu là vô cùng quan trọng. Nếu chị em không cảm thấy mặn mà, yêu thích việc ân ái thì “chuyện ấy” cũng sẽ trở nên nguội lạnh. Mặc dù nàng có cố gắng tỏ ra hứng thú thì cũng khó duy trì được lửa tình yêu. 

Vì vậy, nếu yếu sinh lý nữ thì cuộc yêu sẽ khó lòng hạnh phúc. Cả hai bên đều cảm thấy khó chịu, không hài lòng. Do vậy, việc tìm cách làm tăng cường sinh lý nữ là vô cùng cần thiết. 

Những cách làm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả cao

Tăng cường sinh lý nữ nhờ tập thể thao

Tình dục đòi hỏi chúng ta phải tiêu hao rất nhiều năng lượng. Vì vậy người phụ nữ phải có sức khỏe tốt thì mới có thể thăng hoa trong cuộc yêu. 

Để có sức khỏe tốt, nàng nên thực hiện những bài tập tăng cường thể chất. Những bài tập đó sẽ giúp chị em giã gân cốt, tăng sự tuần hoàn của máu xuống bộ phận sinh dục. Khi thể chất tăng lên thì chị em sẽ có thêm sức bền khi quan hệ. 

tăng cường sinh lý nữ nhờ luyện tập thể thao

Về mặt tinh thần thì việc tập thể thao đều đặn sẽ khiến nàng cảm thấy vui vẻ, đầu óc thoải mái, tâm trí được thanh thản hơn. 

Massage thư giãn, tăng ham muốn

Massage mang đến những khoái cảm cho cơ thể chúng ta. Đây là cách làm tăng cường sinh lý nữ vô cùng hiệu quả. Khi massage thì cơ thể sẽ sản sinh nội tiết tố nữ và kích thích sự nhạy cảm.   

Việc massage hoàn toàn có thể được thực hiện ở nhà, chị em nên tự massage. Hãy thực hiện theo những cách như sau:

Cách 1: Xoa nhẹ vùng bụng dưới theo quỹ đạo hình tròn, xoa liên tục trong vòng 10 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày. 

Cách 2: Cọ xát ngón chân cái trên 1 quả bóng cao su tròn. Ngón chân cái là bộ phận có sự liên quan gần gũi đến tuyến yên. Tuyến này chịu trách nhiệm sản xuất hooc môn ở cơ thể nữ giới. Vì vậy việc cọ xát ngón cái sẽ giúp nàng có thêm cảm hứng yêu đương. 

Tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ

tăng cường sinh lý nữ bằng thăm khám bác sĩ

Đôi khi, việc lãnh cảm trong chuyện ấy đã trở thành một chứng bệnh mà chúng ta không thể tự mình điều trị. Trong trường hợp đó, nàng nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ. 
Bác sĩ là người có kiến thức chuyên môn về y tế, họ sẽ chấn đoán chính xác bệnh lý mà nàng đang gặp phải. 

Lưu ý, khi nhận thấy ham muốn tình dục bị suy giảm một cách đột ngột, bất thường, nàng hãy tìm đến bác sĩ ngay. Tuyệt đối không chậm trễ kẻo bệnh chuyển nặng sẽ ảnh hưởng lâu dài đến đời sống tình dục của nàng. 

Tập luyện bài Kegel

Bài tập Kegel rất nổi tiếng trong việc tăng cường sinh lý nữ. Bài tập này đang được nhiều chị em áp dụng. 

Đây là bài tập có tác dụng trực tiếp vào phần thân dưới của phụ nữ. Bài tập Kegel giúp khung xương chậu của chị em linh hoạt hơn, qua đó “chuyện ấy” sẽ trở nên dễ dàng, thú vị hơn. Ngoài ra, sức bền và sự dẻo dai cũng được tăng cường khiến cuộc vui thêm hấp dẫn. 

Trước khi tiến hành bài tập, chị em cần xác định cơ chủ. Sau đó hãy siết chặt phần cơ đó trong 10 nhịp. Nàng cần tập bài này thường xuyên, mỗi ngày tập vài lần để hiệu quả tốt nhất. 

Ăn uống hợp lý là cách làm tăng cường sinh lý nữ tự nhiên, an toàn

cách làm tăng cường sinh lý ở nữ

Ăn nhiều rau củ quả

Phytochemicals có rất nhiều trong rau củ quả. Sức khỏe của con người sẽ được duy trì và tăng cường nếu thường xuyên nạp chất này. Không chỉ vậy, chất đó cũng có vai trò lớn trong việc cân bằng nội tiết tố nữ. 

Không chỉ vậy, vitamin B1 trong rau củ quả cũng có công dụng kích thích dây thần kinh angiotesin. Những dây thần kinh đó sẽ gửi tín hiệu hooc môn sinh dục nữ từ não đến buồng trứng, nhờ vậy mà trong quá trình quan hệ tình dục, chất nhờn bôi trơn sẽ được tiết ra tự nhiên khiến cuộc vui êm ái hơn. 

Ăn những thực phẩm có chứa nhiều Carotene

Carotene có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra hoóc môn sinh dục nữ estrogen, từ đó gián tiếp làm tăng cường sinh lý nữ.

Làm thế nào để nạp carotene vào cơ thể? Pilmed mách bạn là hãy ăn nhiều những chế phẩm từ đậu nành. Trong đậu nành có chứa rất nhiều isoflavone, một hợp chất được mệnh danh là phytoestrogen. Chất này sẽ giúp tăng cường nội tiết tố nữ trong cơ thể chị em. 

Tận dụng các thực phẩm có màu đen

Các thực phẩm màu đen chứa nhiều anthocyanins. Đây là loại chất có khả năng chống Oxi hóa, khiến quá trình lão hóa bị chậm lại. Anthocyanins có khả năng điều chỉnh sinh lý nữ, kích thích hooc môn sinh dục thêm dồi dào. Chức năng của thận cũng trở nên tốt hơn nếu nàng ăn nhiều thực phẩm màu đen. 

Thực phẩm màu đen chị em nên ăn là mộc nhị, nếp cẩm, vừng đen, quả mâm xôi….vv. 

Ngồi thiền tăng cảm hứng cho “chuyện ấy”

cách làm tăng cường sinh lý nữ

Thiền tịnh không chỉ khiến chúng ta cảm thấy thư thái, dễ chịu mà còn tăng cảm hứng cho “chuyện ấy”. Khi ngồi thiền, người nữ sẽ cảm thấy tâm lý được cởi mở, ham muốn tăng lên và khi quan hệ sẽ không còn cảm giác đau rát.

Tác dụng của ngồi thiền đối với “chuyện ấy” đã được chứng minh bằng một cuộc nghiên cứu của Đại học Columbia tại Anh. Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã cho một số phụ nữ trị liệu bằng phương pháp ngồi thiền trong 90 phút hàng ngày. Kết quả của cuộc nghiên cứu chính là sự gia tăng chức năng sinh lý và độ hưng phấn của họ trong chuyện đó. 

Ngồi thiền nên được áp dụng mỗi ngày, như vậy việc quan hệ sẽ ngày càng được cải thiện. 

Vậy là Pilmed đã chia sẻ cùng nàng những cách làm tăng cường sinh lý nữ vô cùng hiệu quả. Hãy cùng Pilmed tìm hiểu thêm về chủ đề này qua website: pilmed.org nàng nhé!

SĐT: 0896484534

Mail: [email protected]

Địa chỉ: Số 9, Đường 22, P. Linh Đông, KP. 7, Q. Thủ Đức

Chỉ đường : https://g.page/pilmedsuckhoecongdong?share

Ngày đăng: 15 Tháng Bảy, 2020 - Cập nhật lúc: 15 Tháng Bảy, 2020
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

CHUYÊN GIA TƯ VẤN


    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x