Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Và nên kiêng các loại thực phẩm nào

Tác giả: Hoàng Giang

Câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì cho mạnh là câu hỏi được nhiều người quan tâm đến. Ngay nay, dưới sự tác động từ nhiều phía, bệnh yếu sinh khá phổ biến. Bài viết sau, Pilmed sẽ liệt kê các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho phái nam.

>> Xem thêm : Yếu sinh lý nam không nên ăn gì? Những thực phẩm cho bạn tham khảo

Yếu sinh lý là gì?

yếu sinh lý là gì

  • Đây là thuật ngữ được sử dụng trong y tế. Yếu sinh lý là bệnh lý chỉ về các chức năng sinh lý của nam. Trong đó biểu hiện rõ là các bệnh như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, đau rát khi quan hệ, hay tinh trùng yếu…
  • Yếu sinh lý được chia làm ba cấp độ khác nhau:

+ Cấp độ nhẹ: Ở mức độ này là biểu hiện chưa rõ ràng. Nam giới vẫn có thể quan hệ hoàn toàn bình thường, nhưng đôi khi có những biểu hiện rõ rệt như xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn khi quan hệ, hoặc khi quan hệ họ cảm thấy đau dương vật…

+ Cấp độ trung bình: Đây là cấp độ thứ hai biểu hiện rõ hơn mà mức độ nặng hơn. Đó là họ suy giảm ham muốn khi quan hệ, hoặc không thể cương cứng mặc dù được kích thích. Thông thường những trường hợp này họ cảm thấy bất lực, bức bí và đàn ông họ cảm thấy rất khó chịu. Nên sẽ tìm đến bia rượu để giải quyết và quên đi.

+ Cấp độ nặng: Đây là mức độ biểu hiện rõ và những bất lực của đàn ông. Họ cảm thấy không cương cứng được và hoàn toàn suy giảm ham muốn. Nhất là lãnh cảm với vấn đề quan hệ và không thể giao hợp được. Đây là mức đáng báo động và cần có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa.

Các nguyên nhân gây yếu sinh lý

Do tuổi tác

  • Tuổi tác là yếu tố gây ra chứng yếu sinh lý. Tuổi tác càng cao thì với sức khỏe sinh lý càng giảm, chức năng ham muốn và khả năng quan hệ tình giảm. Nguyên nhân là do ở độ tuổi này hormone hạn chế sự sản sinh và các bộ phận suy giảm.
  • Chính sự gia tăng ở tuổi tác của nam khiến cho tỷ lệ hàm lượng testosterone giảm xuống. Điều này đồng nghĩa với việc không có sự ham muốn ở nam. Làm ảnh hưởng trực tiếp rất lớn tới sức khỏe sinh lý của nam giới.

Do ảnh hưởng các bệnh mãn tính

  • Nhiều lúc đàn ông mắc một số bệnh như tim, hấp hấp hay các bệnh mãn tính khác cũng ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam.
  • Ngoài ra, một số bệnh lý mãn tính thường gặp khác: trầm cảm, huyết áp cao, tiểu đường, dạ dày, viêm đường tiết niệu…chúng ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của các mạch máu. Cũng như khả năng lưu thông và sự tuần hoàn máu trong cơ thể.

Thói quen sinh hoạt không khoa học

  • Do ở đàn ông có thói quen sinh hoạt bừa bãi không giờ giấc. Như thức quá khuya, dậy muộn, không ăn sáng. Và thuốc lá, chất kích thích cũng là nguyên nhân khiến khả năng tình dục suy giảm.
  • Bởi lối sống không lành mạnh khiến cho cơ thể rối loạn hormone, sự sản sinh cholesterol suy giảm.
  • Bên cạnh đó, với chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng cũng là yếu tố gây yếu sinh lý ở nam.
  • Bên cạnh đó, thói quen lười vận động, thể thao cũng là cách khiến đàn ông suy giảm sinh lý. Khi vận động giúp họ cảm thấy khoẻ mạnh, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và sinh lực trong cơ thể.

Lạm dụng quan hệ tình tục

  • Sử dụng chất bôi trơn quá mức hoặc thủ dâm làm cho quá trình rối loạn cương dương, làm ảnh hưởng các yếu tố chức năng của dương vật. 
  • Nếu thủ dâm kéo dài cũng là yếu tố khiến bạn mất khả năng cương cứng. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến chức năng sinh lý.

Dị tật sinh dục ở nam

  • Có những trường hợp đàn ông có dị tật hay vấn đề ở bộ sinh dục nam. Các dị tật bẩm sinh đó là: dương vật ngắn bị teo, hẹp bao quy đầu, tinh hoàn lạc vị trí, bao quy đầu quá dài hay quá ngắn… 
  • Các dị tật này khiến đàn ông có chức năng sinh lý không được bình thường. 

Áp lực cuộc sống

  • Đây là yếu tố ảnh hưởng rất lớn. Nếu áp lực của cuộc sống quanh họ và những guồng quay công việc, gia đình. Khiến họ cảm thấy chóng mặt tạo, làm cho họ có cảm giác căng thẳng stress, bức bí, mệt mỏi ngoài sức chịu đựng của họ.
  • Những áp lực này làm cho cơ thể họ không sản sinh được hormone, nên chức năng sinh lý toàn hoàn giảm.

Yếu sinh lý nên ăn gì

Hiện nay, do nhiều tác động của yếu tố trong cuộc sống khiến chức năng sinh lý nam bị ảnh hưởng. Gây nên chứng yếu sinh lý ở nam giới phổ biến. Vì vậy, yếu sinh lý ăn gì cho mạnh sẽ được trả lời bằng các nguồn thực phẩm sau:

Ăn chocolate đen

Ăn chocolate đen trị yếu sinh lý

  • Thực phẩm này được đánh giá như là vị thuốc cho các cánh đàn ông bị yếu sinh lý. Trong chocolate đen có hàm lượng chống oxy hoá, làm cải thiện mức độ dẻo dai của động mạch. 
  • Tăng cường lưu thông máu ở dương. Điều này sẽ cải thiện chứng yếu sinh lý, giúp nam giới kéo dài thời gian cương dương và chất lượng cuộc yêu dẫn đến hiệu quả hơn.

Bổ sung các loại hải sản

yếu sinh lý nên ăn nhiều hải sản

  • Hải sản bao gồm như hàu, sò, cá biển, ghẹ, cua… Bởi trong các loại hải sản biển chứa hàm lượng kẽm lớn.
  • Tác động của kẽm làm cho tăng hàm lượng hormone ở nam giới. Chúng có chức năng bồi đắp sự thiếu hụt kẽm ở nam.
  • Do đó, hải sản đóng vai trò quan trọng giúp nam giới tăng khả năng ham muốn tình dục. Cương dương hiệu quả.

Ăn nhiều thịt bò, thịt đỏ

yếu sinh lý nên ăn nhiều thịt bò, thịt đỏ

  • Trong thịt bò bao gồm các dưỡng chất kẽm, sắt, protein. Các thành phần này có chức năng bồi bổ máu, tăng sự tuần hoàn máu đến dương vật.
  • Khiến cho cương dương được hiệu quả, lâu dài. Kích thích dương vật khiến cho cuộc yêu trở nên viên mãn, đạt đến khoái cảm hơn.

Bổ sung trứng

ăn chứng cải thiện tình trạng yếu sinh lý

  • Trong trứng không chỉ có các hàm lượng canxi, mà chúng chứa protein rất cao. Chúng giúp cho nam giới sản sinh ra loại hormone giúp tăng khả sinh lý ở nam giới.
  • Do đó, mỗi ngày đàn ông bổ sung 1-2 quả trứng. Cải thiện thiện được yếu sinh lý và yếu tinh trùng nam.

Nên bổ sung hành tây

ăn nhiều hành tây hạn chế yếu sinh lý

  • Hành tây không chỉ là một loại rau thường ngày chúng ta ăn. Mà hành tây được xem như là vị thuốc chữa trị yếu sinh lý nam.
  • Độ nồng và mùi vị thành phần của hành tây khiến cho nam giới kích thích khả năng tình dục, thời gian quan hệ tăng. Điều đó sẽ cải thiện được triệu chứng yếu sinh lý nam.
  • Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất trên. Cánh đàn ông nên ăn uống khoa học, kèm rau củ quả để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cường sinh lực.

Đàn ông kiêng các loại thực phẩm nào

  • Nội tạng động vật: Các thực phẩm này làm gia tăng mỡ, không kiểm soát cân nặng và dẫn tới sinh lý kém, yếu cương dương.
  • Đồ chiên: đồ chiên nhiều mỡ khiến nam giới tích tụ mỡ. Rối loạn cơ chế và dẫn đến thừa cân. Làm cho khó khăn quan hệ tình dục và giảm testosterone ở nam giới.
  • Ăn đồ quá mặn: Khi cơ thể nạp nhiều muối làm ảnh hưởng đến thần kinh giao cảm. Rối loạn sự tuần hoàn làm cho dương vật khó cương cứng, triệu chứng xuất tinh sớm để xảy ra.
  • Thực phẩm cay nóng: Thói quen ăn uống đồ nóng cũng khiến cho khả năng sinh lý bị suy giảm. Vì vậy nên tránh các thực phẩm cay.
  • Bia rượu: đối với nam giới có tiền sử yếu sinh lý. Dù ở cấp độ nào chăng nữa thì nên hạn chế bia rượu tối đa. Vì các chất kích thích sẽ khiến cho cơ thể nam giới giảm hàm lượng hormone trong cơ thể.

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin qua:

SĐT: 0896484534

Mail: [email protected]

Địa chỉ: Số 9, Đường 22, P. Linh Đông, KP. 7, Q. Thủ Đức

Website: https://hoanggiang.gq/

Chỉ đường : https://g.page/pilmedsuckhoecongdong?share

Ngày đăng: 10 Tháng Bảy, 2020 - Cập nhật lúc: 13 Tháng Bảy, 2020
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

CHUYÊN GIA TƯ VẤN


    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x